啾愛呷扁東

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今日便當菜
❶ 酪梨燒肉卷/ 紅卷萵苣/ 雞肉香腸/ 四季豆
❷ 鴻禧菇/ 秋葵/ 綠花椰
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#氣炸燒肉卷
溫度200/6分鐘，翻面3分鐘

今天的燒肉醬是
黃金烤肉醬+韓式辣醬+一大匙蒜末

五花火鍋肉片拌勻燒肉醬
冰箱冷藏一晚！
直接捲上切塊的酪梨即可

記得把食物置涼以後，再裝盒
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上班族每天準備的冷便當很多人覺得食物冷掉不好吃其實，就只是習慣而已不過度加熱的食物，才能保存更多的營養花個十幾二十分鐘幫自己準備便當

.今日便當菜❶ 酪梨燒肉卷/ 紅卷萵苣/ 雞肉香腸/ 四季豆❷ ...

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今日便當菜
❶ 酪梨燒肉卷/ 紅卷萵苣/ 雞肉香腸/ 四季豆
❷ ...